Outils
Isabelle Cogotti
Jardinage intérieur pour adultes, enfants et adolescents
Qu’est ce que le jardinage intérieur ?
Le jardinage intérieur c’est regarder ce qui se passe en vous
Tout commence par l’observation. Votre terrain est-il assez fertile ? Est-ce qu’il y a un bon équilibre entre les plantes indésirables et celles que vous aimeriez voir pousser ? Comment apporter de bons nutriments ? L’ensoleillement est-il optimal ? Est-ce un endroit où vous vous sentez bien ? Quels sont les outils à votre disposition ? Y a-t-il un espace dans lequel vous n’allez jamais ?
Partez à la découverte de ce qui se passe en vous et apportez petit à petit les nutriments nécessaires … pour ensuite récolter de bons fruits !
Pour vous guider et vous aider à (re)connaître vos blocages et vos ressources intérieures, mon expérience, mon écoute, ma présence bienveillante et ma voix vous accompagnent.
Les outils sont choisis et personnalisés selon ce qui se présente sur le moment
Quelques outils pour vous (re)connecter à vos ressources
Jardinage intérieur
Accompagnement global pour aller regarder ce qui se passe en vous.
Accompagnement global
J’accompagne les adultes, enfants et adolescents qui se posent des questions, qui ont du mal à rentrer dans un moule et qui sentent au fond d’eux qu’il y a tellement plus à vivre que ce qui leur est proposé dans leur environnement souvent standardisé.
Être accompagné amène un autre point de vue sur une situation, face à un choix ou encore une décision à prendre. Il devient alors possible de faire un premier pas vers un processus de changement.
Pour accompagner les enfants, j’ai recours à l’hypnose, à laquelle ils sont très réceptifs, au jeu, aux métaphores, aux contes, au dessin ainsi qu’à d’autres outils qui, tous, permettent à l’inconscient de travailler sans que l’enfant soit directement confronté à sa problématique.
Thérapies brèves
Hypnose thérapeutique, Exploration Neuro Sensorielle Olfactive, EFT.
Hypnose ericksonienne
« Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions ». Milton Erickson
L’hypnose est une approche orientée sur la solution et le présent. Chacun possède en lui des ressources génératives et c’est dans cet état particulier que chaque individu peut y accéder. La personne, tout en restant active, va puiser dans son inconscient des ressources qu’elle ignore avoir. Pour cela le thérapeute met la personne dans un état de conscience modifié proche de la « rêverie ». L’inconscient est comme un endroit où se trouvent les solutions et les ressources de chacun.
L’hypnose peut, par exemple, aider à se libérer d’une peur, d’une phobie ou d’une angoisse, apaiser une douleur ou un stress, transformer une habitude néfaste ou développer une nouvelle ressource intérieure.
L’hypnose thérapeutique ne remplace en AUCUN cas un traitement et des prescriptions médicales. Seul un médecin est apte à juger de l’arrêt des prises de médicaments d’une personne.
Hypnose conversationnelle
Ce type d’hypnose mobilise d’une façon plus subtile l’inconscient au travers de la conversation, de la communication et de l’écoute active. Grâce à l’échange entre le thérapeute et le client, celui-ci va entrer dans un état modifié de conscience afin de trouver les solutions qui lui sont propres.
ENSO
Exploration Neuro Sensorielle Olfactive avec l’aromathérapie (ENSO)
Les huiles essentielles permettent d’explorer la voie olfactive et de se reconnecter au corps. C’est une approche très indiquée pour les personnes qui sont dans le mental, pour les aider à « décrocher » plus facilement.
EFT
Emotional Freedom Technique (technique de libération émotionnelle)
L’EFT part de l’hypothèse de base que la cause des émotions « négatives », voire des maladies, est une perturbation dans le système d’énergie du corps.
L’EFT permet de traiter divers troubles en stimulant manuellement des points d’acupuncture, en tapotant avec les doigts les méridiens ou centres énergétiques qui se trouvent à la surface de la peau. Cette approche peut être utilisée aussi bien pour des problèmes émotionnels que pour certains problèmes physiques.
Nutrition & Hygiène vitale
Se nourrir en se respectant soi ainsi que les autres et la nature.
Nourrir votre quotidien
Nous sommes tous différents dans notre façon de nous alimenter. Dans mon approche qui prend en compte les aspects physiques et psychiques de chaque individu, l’alimentation, l’environnement et le mode de vie ont une importance privilégiée. Il est essentiel d’apprendre à manger et à vivre en respectant soi-même, les autres, la nature et tout ce qui nous entoure.
Il s’agit d’abord d’identifier ce qu’est une bonne hygiène de vie, ce que l’on met dans son assiette, si ce que l’on mange est adapté à qui l’on est, si cela contribue à maintenir un bon équilibre entre le corps et l’esprit, de quelle manière sont consommés les aliments quels sont les facteurs de pollution auxquels chacun s’expose … et toutes autres questions relatives à l’alimentation et à l’hygiène de vie.
Chacun va à votre rythme et, s’il n’est pas question de compter les calories, il est important de se rappeler que manger est aussi un plaisir !
me contacter